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美女公认最耗脂的十大运动
1.12分钟的自由泳自由泳运动量比较大,每周进行3次。2.每日1万步的行走以感觉稍稍有些出汗的速度,相当于每天行走2个小时。3.拉伸运动一个回合坚持7秒钟左右效果最好。4.慢跑20分钟有氧运动能充分燃烧体内脂肪,慢跑属于
杏仁美容食疗佳品
在我国,杏仁不论是入药还是作为保健食品,都由来已久。我们的祖先很早就将杏仁作为医疗、美容和食用的佳品。相传明代翰林辛士逊有一次外出,夜宿青城山道院,一位道人向他传授一长寿秘方每日七枚杏仁,坚持食用,必获大益。这位翰林遵照
肝硬化会导致7种感染对人体伤害极大
肝硬化对于人体的伤害非常之大,如果疾病发现不及时,或者没有得到有效的治疗,导致病情出现恶化,很容易出现感染的情况,严重威胁患者的健康,那么,肝硬化患者经常出现的合并感染有哪些呢?我们来看下专家的介绍。肝硬化专家介绍,肝硬
长期大量进食粗粮或致营养不良
在越来越崇尚粗粮的今天,不少人陷入误区:有“麦”字就是全麦食品、粗粮吃得越多越好……对此,营养学专家指出,饮食上吃粗粮虽好,但并非多多益善,要因人而异,而且粗粮、细粮都要吃。.hzh {display: none; }单
美完成最大规模针灸试验
美国国家卫生研究院下属的两个机构日前用临床试验证明,中国传统的针灸术能缓解疼痛,改善关节炎患者的膝关节功能。美国国家互补与替代医学研究中心负责人斯蒂芬斯罗博士介绍,这是有史以来,规模最大、为时最长、最严格的针灸试验,中国
耳朵养生派的中医保养方
在五官中,耳朵最不抢眼,但由于它是十二经脉皆通过的地方,在此处只要稍懂乾坤,养生美容便有施小见大的功效。在美容院做脸部护理时,美容师进行的耳部按摩,对耳垂进行揉搓,沿着耳郭向上提或向下拉,把软骨向两耳内侧按压&mdash
心源性疾病引起的心悸 可以多喝药茶缓解
大家对于中医上的药茶应该不是很熟悉,对于大家来说,药茶在生活中应该使用过的。药茶疗法是指应用茶或茶加上某些中药或具有药性的食物,经加工制成茶剂饮用,用于防治相关疾病的一种方法。今天就和大家说说相关的问题,希望可以帮助大家
为什么老年人容易“上火”
中医学认为,老年人正气虚弱,各种病邪容易侵入机体,病邪滞留体内,容易“郁而化火”。老年人易出现阴液亏虚,阴虚火旺,虚火上升。老年人常常出现眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂等,民间俗称“上火”。祖国医学
自己选购中成药 必备知识不能少
编辑说话:一般人们都认为中药副作用小,不像一些西药,在副作用一栏中罗列好多条。而中药需要熬煮,有诸多不便,中成药就成了人们的首选。可中成药毕竟也是药,也具有毒副作用,选择得当可以起到养生保健、治疗疾病的效果,选择不当就会
早泄多喝金锁固精鸭汤
在这道金锁固精鸭汤中,所用食材中的龙骨与牡蛎有良好的收涩效果,对体虚滑脱之症尤见良效,两者相辅相成,治疗遗精、崩漏、带下等性功能失调症状;同时,又能安心定神、提升睡眠品质。而蒺藜子、芡实、莲须、莲子也都具有收涩固精、补强
黑米的营养价值要远远高于精白米
食物营养价值的一般规律告诉我们,同样一种食物原料中,颜色越深的,营养价值就越高,大米同样符合这个规律。所以,黑米的营养价值要远远高于精白米。黑色素有抗衰老作用黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是因为它外部的皮层中含有花青
天麻可治头痛眩晕 煎煮有禁忌
天麻在二千多年前就已入药。由于天麻对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等效果显著,故常被人当成“补药”服用。天麻煎煮时有讲究,不宜煎煮时间过长。另外,天麻服用时也有禁忌,人们不可一见眩晕,不分体质虚实,气血盛衰,就妄用天麻。《本草
中医如何望诊 从五个方面进行
有的时候,我们会被人一眼看出昨天晚上是不是没睡好,这个时候你可别以为对方是活神仙,他不过是掌握了一些中医望诊的知识,了解了下文后,你也可以成为这样的“神仙”。简单的中医望诊内容1、眼白若血液中分泌出过多的胆汁,则会出现眼
坐骨神经痛针灸诊疗
坐骨神经痛是在坐骨神经通路及其分布区域的疼痛。表现为腰部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧及足背外侧疼痛。本病多发生于成年男性,起病多为急性或亚急性。本病属于中医学“痹证”、“腰腿痛”、“伤筋”等的范畴。多由正气不足,腠理不密
瘦身关键:对症施治
肥胖与生活习惯有关,根据生活习惯可以把肥胖分为5种类型。所以,选择健康的减肥方法,也要根据类型进行选择才更为科学。Ⅰ型肥胖――进食过量型①经常一边吃零食一边做事;②买食物时,只买对胃口的,而不管它是否有营养价值;③喜欢多
吃海鲜6大禁忌
1.海鲜煮不熟含有细菌.hzh {display: none; }海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等,耐热性比较强,80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外,海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说
中医补肾:专家支招四个护肾穴
对于很多忙于工作和希望得到简单护肾方法的人,徐梅昌为大家推荐了四大“护肾穴”,闲暇之余不妨按摩保健尝试尝试。1、涌泉穴 补肾固元的源泉中医经络学认为“肾出于涌泉,涌泉者足心也。&rdq
白领的醒脑开窍小妙招
白领阶层长时间埋头工作,脑袋容易变得昏沉沉,效率也不高。介绍几种醒脑开窍妙招,不妨一试。敲打臀部 人体臀部中间的尾骨部的“长强穴”,是督脉的起点,气血会从这里被输送到头部。敲打尾骨和臀部的承扶(臀横纹中点)穴,可以刺激督
少男少女变声期的保健
青少年一般在14—16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为:声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子,除了要注意科学合理地使用嗓子,不
中医帮你拒绝再次中风!
中风是因为肝肾不足引起,所以填补肝肾就是首要之务,而且是防范中风再次发作的保证,但是风阳易平,而风痰难化,必须扫除病理产物的阻碍,才能用大队的滋阴药填补,而且如果脾胃尚未恢复,则营养的药物不被吸收,更会阻碍正常的消化,反
祖国中医为您介绍出汗的好处
中医认为汗液的好处是:协调阴阳、邪气外出。牛学恩说,人之所以有病,就是因为邪气内侵,使邪气外泄,病自然就会好。所以,“汗发”也是中医治病很重要的一个手段。如果病在表浅,最适合用出汗的方法治疗,这也就是老百姓平时所流传的:
秋季进补不上火 平味食物最佳
秋季需要进补,贴秋膘几乎是中国人每年都会做的事情。因为,自古我们都认为“夏天过后无病三分虚”,经过夏季炎热,食欲不振,以及空调环境等造成体内积累太多的湿与热,所以,身体也变得不堪重负。秋季进补一方面是为了补上夏季给身体带
黄连治病验方
手足癣:黄连25克,甘草20克,研成粗末,加水1000毫升,浸泡10分钟,而后置火上煮沸10分钟。待温泡洗手足30分钟,每日2次,连续3~5天即可。胃热呕吐:黄连8克,清半夏6克。共为细末,分50份,日服3次,每次一份,
热性体质者春季可吃哪些蔬菜
春季是热性病的高发季节,对于热性体质者来说更是如此,下边介绍热性体质者在春季可以经常使用的食物,大多是寒凉的蔬菜,寒性体质的人要少吃哦。 1.芹菜 性味甘凉,功能清胃、明目、涤热祛风、散瘀破结、降压止眩。 (1)
身体这些信号说明缺乏营养 缺乏营养怎么调理
虽然说现代人们生活水平都有所提高,想要吃什么都有,不过有时候因为人饮食结构的不健康,比如说偏食挑食等等现象,也会造成身体缺乏营养导致营养不良,从而危害身体的健康,不过很多人们并不知道怎么才知道是不是缺乏营养,羡慕就为大家
秋季养生10大禁忌 你究竟知多少?
俗话说:“一夏无病三分虚”,立秋一到,气候虽然早晚凉爽,但仍有秋老虎肆虐,故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓:“春生、夏长、秋收、冬藏”。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要
高血压性头痛药茶方
石楠叶茶【出处】《现代实用中药》【组成】石楠叶10克,川芎3克,白芷、天麻各5克,女贞子6克。【功用】祛风通络镇痛。【主治】①偏头痛,或眉棱骨痛,在左侧、或在右侧、或痛连齿颊、时作时止,可因焦急、情绪紧张而诱发或加重,如
艾叶泡脚可防感冒
艾叶泡脚可防感冒 关于艾叶,在很多人的认知中,最多的用途是灸,也就是常说的艾灸。其实,艾叶有较强的驱毒除瘟作用,应用十分普遍,在民间素有“家有三年艾,郎中不用来”的谚语。 不过,老中医提醒,阳虚体质,也就是虚寒症状
甘草粉是甘草的加工物 甘草粉有什么作用
甘草是大家比较熟悉的一种中药,日常生活中很多人们会用甘草泡水喝有很好的保健功效,甘草也是中药里面应用比较广泛的一种良药,它具有清热解毒、帮助人们治疗祛痰止咳等作用,而甘草粉是什么呢?甘草粉是甘草的加工物,让我们来了解一下
秋季也要注意防晒4种伞遮阳效果不佳
初秋的阳光虽然少了夏日的锋芒,但毒辣丝毫没有减轻。因此,即使天气转凉,防晒也不能松懈。健康专家提醒,如果防晒伞选得不对,可能就会做了“无用功”,以下几种伞防晒效果并不佳。1.涤纶材质伞面价格便宜的遮阳伞,伞面用料往往是涤
中药螳螂的作用与功效
提起螳螂,大家一定都不陌生吧!这农村螳螂是十分常见的,很多人认为螳螂是一种益虫,可以吃一些昆虫。那么除了这些就没有其他的作用了吗?很多人认为自己只了解这么多了,而中医讲述,螳螂是一味很好的药材,对于治疗喉咙等疾病都有很好
中医教你识别风热感冒与风寒感冒的区别
我们经常都会听到,你这感冒是因为风寒引起的,又或者说你这感冒是风热感冒。那么他们之间有没有区别呢,具体又是表现在哪里呢? 风寒感冒和风热感冒同属于感冒的类型,很多人都无法分辨自己感冒了是风寒还是风热,今天集合大家介绍一下
黄芪水隔夜能喝吗
黄芪泡水之后如果保存得当,没有变质是可以继续饮用的。黄芪中含有丰富的营养物质,泡的黄芪水中含有丰富的黄芪多糖,易被细菌氧化,一旦保存不当就会出现变质的情况,因此没变质的黄芪水还是可以喝的。黄芪泡的水可以在冷藏室中保存或者
中药酒鹌鹑酒的介绍
鹌鹑酒1.配方:鹌鹑1只,菟丝子15克,肉苁蓉15克,白酒1000毫升。2.制作方法:将鹌鹑闷死,去毛和内脏,洗净,切成小块,与菟丝子、肉苁蓉一起放入酒瓶中,密封浸泡半个月,取酒饮服。3.功效与主治:滋肾壮阳,补肾固精,
四叶细辛的功效与作用及禁忌
四叶细辛拼音:Sì Yè Xì Xīn英文名:Herb of Manyspike Chloranthus别名:四叶对、四块瓦、大四块瓦、四大天王、白毛七、红七。出处:出自《江西草
常吃木耳保健身体 减轻肠胃负担身体壮
木耳是大家都很熟悉的一种食物,是居家生活当中很常见的一种菜,木耳多种多样的吃法让人们赞不绝口,关键是木耳有很多的养生保健功效,中医认为常吃木耳保健身体,现在很多人每天都是大荤大肉的吃,给肠胃增加了很多的负担,常吃木耳可以
腰椎间盘突出试试中医针灸
核心提示:中医认为,“腰突”是经络不调、气血瘀滞、筋骨失养,血气不通而引起的,多累及督脉和循行于腿部的经脉等。“去按摩做SPA的时候,他们又对我说,‘要小心腰椎了,平时不要老坐着,多活动活动,没事多做做运动,防止腰椎间盘
特殊中药材的煎服 不可忽视
令人费解的是作为中医的王某在得知患者死亡后,怀疑自己药方中的石膏有问题,便将石膏用水冲服,很快出现了恶心、想吐、腹泻等症。石膏是矿物类的中药材,不仅需水煎服,而且还需比一般中药多煎20分钟以上,决不能用水冲服。近年来煎药
夏季水果的营养特点及不良反应
进入夏季,许多其他季节不容易吃到的水果纷纷上市,其中荔枝、桃和杏这三种水果,是非常适合初夏尝鲜的,但是吃的时候要控制好量。桃:营养特点是含铁量较高,另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等,特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶,能
杏仁珠贝茶饮润肺缓久咳
感冒除了初期发烧、喉咙发炎等状况,后续的咳嗽也让人困扰,久咳者可依痰量多寡、颜色等症状,喝中药茶饮调理,如痰多色白的寒湿咳,以杏仁粉、款冬花等润肺散寒,而痰多、颜色黄的热咳,则用桑白皮、珠贝等清热化痰,另可按摩穴位,纾缓
儿童蛀牙中医怎么治疗 治疗蛀牙偏方值得一看
现在的小朋友们因为吃的甜食太多,在加上没有及时的护理好,导致了很多的小朋友出现蛀牙的情况,严重的蛀牙危害很大,首先就是导致牙疼吃不了食物,这样长期下去会影响儿童的身体发育,所以要及时的治疗,让我们来看儿童注意中医怎么治疗
观眉毛知寿命老中医讲述长寿秘诀
人的眉毛对面部可起到修饰效果,如果没有了眉毛肯定看上去会很丑,而从中医角度来看,观眉毛可以看出人的身体健康情况,甚至还可以看出寿命长短。学会了观眉毛知寿命,那么如何延长寿命呢?了解中医养生常识,学学中医的长寿秘诀吧。 1
人参鹿鞭片和伟哥的区别
很多男人都想改善下和老婆的性生活,发现很多人都说人参鹿鞭片很多,请问人参鹿鞭片和伟哥的区别是什么?人参鹿鞭片和伟哥的区别伟哥和人参鹿鞭片,二者的区别很大。人参鹿鞭片是一种保健产品,它的主要功能是温肾助阳,可以用来缓解男性
阿胶当归合剂的说明书
【产品名称】阿胶当归合剂【产品分类】药品/中成药/肾系病症。【成分】阿胶、当归、熟地黄、白芍(酒制)、党参、黄芪(蜜炙)、川芎(酒制)茯苓、甘草(蜜炙)。【功能主治】补养气血。用于气血亏虚所致贫血,产后血虚,体弱,月经不
明星佳凝的黄瓜酸奶减肥法
从8岁起,薛佳凝就在黑龙江当电视节目主持人,还担任哈尔滨儿童节目北京站的站长,曾因为一年内拿遍全国演讲、作文、歌咏比赛二等奖,被评为全省“十大校园明星”之一。高二那年,上戏到黑龙江招生。她稀里糊涂进了上戏,和陆毅、鲍蕾,
新时代女性美容祛皱法
(1)容颜不老方生姜500克,大枣250克,沉香、丁香各25克,茴香200克,盐30克,甘草150克。上述物共捣为末,和匀备用。每日清晨开水泡10克,当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。(2)灵芝鹌鹑蛋汤鹌鹑蛋12个
灵芝泡酒有什么功效
我们都知道灵芝是比较名贵的中药材,而民间有自古以来也有降灵芝泡酒饮用的做法,那么拿灵芝泡酒有什么功效呢?下面为大家介绍灵芝泡酒有什么功效,供大家了解。灵芝又名灵芝草、菌灵芝、木灵芝、三秀、茵、芝、瑞草、赤芝、铁菌。研究显
拔罐可以防病治病 并非人人都适合拔罐
拔罐是中医的一项特色保健疗法,拔罐可以防病治病拔罐通过利用燃烧排除管内空气造成负压,然后将罐吸附于应该拔罐的位置表面,从而刺激被拔罐部位的皮肤产生淤血的状态,这样有利于排除身体毒素的保健功效,拔罐虽好,但是并非人人都适合
介绍藿香正气水的多种妙用
核心提示:藿香正气水是夏季常用的中成药,主要由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等中药组成,具有散寒化湿、和中祛暑的作用。常用来治疗脘腹胀痛、呕吐腹泻以及胃肠型感冒。婴幼儿腹泻:取干净纱布一块,
七步预防登革热 低龄儿童多关注
七步预防登革热 低龄儿童多关注 1.清理屋内积水,多注意下水道等潮湿地方的卫生,以免蚊虫滋生。 2.对于水生植物,应勤换水并洗净根部和容器,以防有残余的蚊幼和蚊卵黏附在根部和容器壁上,或改用沙养。 3.清理垃圾,
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