中医-孕妇滋补食品

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美女公认最耗脂的十大运动

1.12分钟的自由泳自由泳运动量比较大，每周进行3次。2.每日1万步的行走以感觉稍稍有些出汗的速度，相当于每天行走2个小时。3.拉伸运动一个回合坚持7秒钟左右效果最好。4.慢跑20分钟有氧运动能充分燃烧体内脂肪，慢跑属于

杏仁美容食疗佳品

在我国，杏仁不论是入药还是作为保健食品，都由来已久。我们的祖先很早就将杏仁作为医疗、美容和食用的佳品。相传明代翰林辛士逊有一次外出，夜宿青城山道院，一位道人向他传授一长寿秘方每日七枚杏仁，坚持食用，必获大益。这位翰林遵照

肝硬化会导致7种感染对人体伤害极大

肝硬化对于人体的伤害非常之大，如果疾病发现不及时，或者没有得到有效的治疗，导致病情出现恶化，很容易出现感染的情况，严重威胁患者的健康，那么，肝硬化患者经常出现的合并感染有哪些呢？我们来看下专家的介绍。肝硬化专家介绍，肝硬

长期大量进食粗粮或致营养不良

在越来越崇尚粗粮的今天，不少人陷入误区：有“麦”字就是全麦食品、粗粮吃得越多越好……对此，营养学专家指出，饮食上吃粗粮虽好，但并非多多益善，要因人而异，而且粗粮、细粮都要吃。.hzh ｛display: none；｝单

美完成最大规模针灸试验

美国国家卫生研究院下属的两个机构日前用临床试验证明，中国传统的针灸术能缓解疼痛，改善关节炎患者的膝关节功能。美国国家互补与替代医学研究中心负责人斯蒂芬斯罗博士介绍，这是有史以来，规模最大、为时最长、最严格的针灸试验，中国

耳朵养生派的中医保养方

在五官中，耳朵最不抢眼，但由于它是十二经脉皆通过的地方，在此处只要稍懂乾坤，养生美容便有施小见大的功效。在美容院做脸部护理时，美容师进行的耳部按摩，对耳垂进行揉搓，沿着耳郭向上提或向下拉，把软骨向两耳内侧按压＆mdash

心源性疾病引起的心悸可以多喝药茶缓解

大家对于中医上的药茶应该不是很熟悉，对于大家来说，药茶在生活中应该使用过的。药茶疗法是指应用茶或茶加上某些中药或具有药性的食物，经加工制成茶剂饮用，用于防治相关疾病的一种方法。今天就和大家说说相关的问题，希望可以帮助大家

为什么老年人容易“上火”

中医学认为，老年人正气虚弱，各种病邪容易侵入机体，病邪滞留体内，容易“郁而化火”。老年人易出现阴液亏虚，阴虚火旺，虚火上升。老年人常常出现眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡及舌尖糜烂等，民间俗称“上火”。祖国医学

自己选购中成药　必备知识不能少

编辑说话：一般人们都认为中药副作用小，不像一些西药，在副作用一栏中罗列好多条。而中药需要熬煮，有诸多不便，中成药就成了人们的首选。可中成药毕竟也是药，也具有毒副作用，选择得当可以起到养生保健、治疗疾病的效果，选择不当就会

早泄多喝金锁固精鸭汤

在这道金锁固精鸭汤中，所用食材中的龙骨与牡蛎有良好的收涩效果，对体虚滑脱之症尤见良效，两者相辅相成，治疗遗精、崩漏、带下等性功能失调症状；同时，又能安心定神、提升睡眠品质。而蒺藜子、芡实、莲须、莲子也都具有收涩固精、补强

黑米的营养价值要远远高于精白米

食物营养价值的一般规律告诉我们，同样一种食物原料中，颜色越深的，营养价值就越高，大米同样符合这个规律。所以，黑米的营养价值要远远高于精白米。黑色素有抗衰老作用黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青

天麻可治头痛眩晕煎煮有禁忌

天麻在二千多年前就已入药。由于天麻对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等效果显著，故常被人当成“补药”服用。天麻煎煮时有讲究，不宜煎煮时间过长。另外，天麻服用时也有禁忌，人们不可一见眩晕，不分体质虚实，气血盛衰，就妄用天麻。《本草

中医如何望诊从五个方面进行

有的时候，我们会被人一眼看出昨天晚上是不是没睡好，这个时候你可别以为对方是活神仙，他不过是掌握了一些中医望诊的知识，了解了下文后，你也可以成为这样的“神仙”。简单的中医望诊内容1、眼白若血液中分泌出过多的胆汁，则会出现眼

坐骨神经痛针灸诊疗

坐骨神经痛是在坐骨神经通路及其分布区域的疼痛。表现为腰部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧及足背外侧疼痛。本病多发生于成年男性，起病多为急性或亚急性。本病属于中医学“痹证”、“腰腿痛”、“伤筋”等的范畴。多由正气不足，腠理不密

瘦身关键：对症施治

肥胖与生活习惯有关，根据生活习惯可以把肥胖分为5种类型。所以，选择健康的减肥方法，也要根据类型进行选择才更为科学。Ⅰ型肥胖――进食过量型①经常一边吃零食一边做事；②买食物时，只买对胃口的，而不管它是否有营养价值；③喜欢多

吃海鲜6大禁忌

1.海鲜煮不熟含有细菌.hzh ｛display: none；｝海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说

中医补肾：专家支招四个护肾穴

对于很多忙于工作和希望得到简单护肾方法的人，徐梅昌为大家推荐了四大＆ldquo；护肾穴＆rdquo；，闲暇之余不妨按摩保健尝试尝试。1、涌泉穴补肾固元的源泉中医经络学认为＆ldquo；肾出于涌泉，涌泉者足心也。＆rdq

白领的醒脑开窍小妙招

白领阶层长时间埋头工作，脑袋容易变得昏沉沉，效率也不高。介绍几种醒脑开窍妙招，不妨一试。敲打臀部人体臀部中间的尾骨部的“长强穴”，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部。敲打尾骨和臀部的承扶（臀横纹中点）穴，可以刺激督

少男少女变声期的保健

青少年一般在14—16岁左右进入变声期。这个时期是他们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子，除了要注意科学合理地使用嗓子，不

中医帮你拒绝再次中风！

中风是因为肝肾不足引起，所以填补肝肾就是首要之务，而且是防范中风再次发作的保证，但是风阳易平，而风痰难化，必须扫除病理产物的阻碍，才能用大队的滋阴药填补，而且如果脾胃尚未恢复，则营养的药物不被吸收，更会阻碍正常的消化，反

祖国中医为您介绍出汗的好处

中医认为汗液的好处是：协调阴阳、邪气外出。牛学恩说，人之所以有病，就是因为邪气内侵，使邪气外泄，病自然就会好。所以，“汗发”也是中医治病很重要的一个手段。如果病在表浅，最适合用出汗的方法治疗，这也就是老百姓平时所流传的：

秋季进补不上火平味食物最佳

秋季需要进补，贴秋膘几乎是中国人每年都会做的事情。因为，自古我们都认为“夏天过后无病三分虚”，经过夏季炎热，食欲不振，以及空调环境等造成体内积累太多的湿与热，所以，身体也变得不堪重负。秋季进补一方面是为了补上夏季给身体带

黄连治病验方

手足癣：黄连25克，甘草20克，研成粗末，加水1000毫升，浸泡10分钟，而后置火上煮沸10分钟。待温泡洗手足30分钟，每日2次，连续3～5天即可。胃热呕吐：黄连8克，清半夏6克。共为细末，分50份，日服3次，每次一份，

热性体质者春季可吃哪些蔬菜

春季是热性病的高发季节，对于热性体质者来说更是如此，下边介绍热性体质者在春季可以经常使用的食物，大多是寒凉的蔬菜，寒性体质的人要少吃哦。 1.芹菜性味甘凉，功能清胃、明目、涤热祛风、散瘀破结、降压止眩。（1）

身体这些信号说明缺乏营养缺乏营养怎么调理

虽然说现代人们生活水平都有所提高，想要吃什么都有，不过有时候因为人饮食结构的不健康，比如说偏食挑食等等现象，也会造成身体缺乏营养导致营养不良，从而危害身体的健康，不过很多人们并不知道怎么才知道是不是缺乏营养，羡慕就为大家

秋季养生10大禁忌你究竟知多少？

俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”习俗。万物正可谓：“春生、夏长、秋收、冬藏”。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要

高血压性头痛药茶方

石楠叶茶【出处】《现代实用中药》【组成】石楠叶10克，川芎3克，白芷、天麻各5克，女贞子6克。【功用】祛风通络镇痛。【主治】①偏头痛，或眉棱骨痛，在左侧、或在右侧、或痛连齿颊、时作时止，可因焦急、情绪紧张而诱发或加重，如

艾叶泡脚可防感冒

艾叶泡脚可防感冒关于艾叶，在很多人的认知中，最多的用途是灸，也就是常说的艾灸。其实，艾叶有较强的驱毒除瘟作用，应用十分普遍，在民间素有“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。不过，老中医提醒，阳虚体质，也就是虚寒症状

甘草粉是甘草的加工物甘草粉有什么作用

甘草是大家比较熟悉的一种中药，日常生活中很多人们会用甘草泡水喝有很好的保健功效，甘草也是中药里面应用比较广泛的一种良药，它具有清热解毒、帮助人们治疗祛痰止咳等作用，而甘草粉是什么呢？甘草粉是甘草的加工物，让我们来了解一下

秋季也要注意防晒4种伞遮阳效果不佳

初秋的阳光虽然少了夏日的锋芒，但毒辣丝毫没有减轻。因此，即使天气转凉，防晒也不能松懈。健康专家提醒，如果防晒伞选得不对，可能就会做了“无用功”，以下几种伞防晒效果并不佳。1.涤纶材质伞面价格便宜的遮阳伞，伞面用料往往是涤

中药螳螂的作用与功效

提起螳螂，大家一定都不陌生吧！这农村螳螂是十分常见的，很多人认为螳螂是一种益虫，可以吃一些昆虫。那么除了这些就没有其他的作用了吗？很多人认为自己只了解这么多了，而中医讲述，螳螂是一味很好的药材，对于治疗喉咙等疾病都有很好

中医教你识别风热感冒与风寒感冒的区别

我们经常都会听到，你这感冒是因为风寒引起的，又或者说你这感冒是风热感冒。那么他们之间有没有区别呢，具体又是表现在哪里呢？　风寒感冒和风热感冒同属于感冒的类型，很多人都无法分辨自己感冒了是风寒还是风热，今天集合大家介绍一下

黄芪水隔夜能喝吗

黄芪泡水之后如果保存得当，没有变质是可以继续饮用的。黄芪中含有丰富的营养物质，泡的黄芪水中含有丰富的黄芪多糖，易被细菌氧化，一旦保存不当就会出现变质的情况，因此没变质的黄芪水还是可以喝的。黄芪泡的水可以在冷藏室中保存或者

中药酒鹌鹑酒的介绍

鹌鹑酒1.配方：鹌鹑1只，菟丝子15克，肉苁蓉15克，白酒1000毫升。2.制作方法：将鹌鹑闷死，去毛和内脏，洗净，切成小块，与菟丝子、肉苁蓉一起放入酒瓶中，密封浸泡半个月，取酒饮服。3.功效与主治：滋肾壮阳，补肾固精，

四叶细辛的功效与作用及禁忌

四叶细辛拼音:S＆igrave； Y＆egrave； X＆igrave； Xīn英文名:Herb of Manyspike Chloranthus别名:四叶对、四块瓦、大四块瓦、四大天王、白毛七、红七。出处:出自《江西草

常吃木耳保健身体减轻肠胃负担身体壮

木耳是大家都很熟悉的一种食物，是居家生活当中很常见的一种菜，木耳多种多样的吃法让人们赞不绝口，关键是木耳有很多的养生保健功效，中医认为常吃木耳保健身体，现在很多人每天都是大荤大肉的吃，给肠胃增加了很多的负担，常吃木耳可以

腰椎间盘突出试试中医针灸

核心提示：中医认为，“腰突”是经络不调、气血瘀滞、筋骨失养，血气不通而引起的，多累及督脉和循行于腿部的经脉等。“去按摩做SPA的时候，他们又对我说，‘要小心腰椎了，平时不要老坐着，多活动活动，没事多做做运动，防止腰椎间盘

特殊中药材的煎服不可忽视

令人费解的是作为中医的王某在得知患者死亡后，怀疑自己药方中的石膏有问题，便将石膏用水冲服，很快出现了恶心、想吐、腹泻等症。石膏是矿物类的中药材，不仅需水煎服，而且还需比一般中药多煎20分钟以上，决不能用水冲服。近年来煎药

夏季水果的营养特点及不良反应

进入夏季，许多其他季节不容易吃到的水果纷纷上市，其中荔枝、桃和杏这三种水果，是非常适合初夏尝鲜的，但是吃的时候要控制好量。桃：营养特点是含铁量较高，另外含有蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人吃。而桃中所含的果胶，能

杏仁珠贝茶饮润肺缓久咳

感冒除了初期发烧、喉咙发炎等状况，后续的咳嗽也让人困扰，久咳者可依痰量多寡、颜色等症状，喝中药茶饮调理，如痰多色白的寒湿咳，以杏仁粉、款冬花等润肺散寒，而痰多、颜色黄的热咳，则用桑白皮、珠贝等清热化痰，另可按摩穴位，纾缓

儿童蛀牙中医怎么治疗治疗蛀牙偏方值得一看

现在的小朋友们因为吃的甜食太多，在加上没有及时的护理好，导致了很多的小朋友出现蛀牙的情况，严重的蛀牙危害很大，首先就是导致牙疼吃不了食物，这样长期下去会影响儿童的身体发育，所以要及时的治疗，让我们来看儿童注意中医怎么治疗

观眉毛知寿命老中医讲述长寿秘诀

人的眉毛对面部可起到修饰效果，如果没有了眉毛肯定看上去会很丑，而从中医角度来看，观眉毛可以看出人的身体健康情况，甚至还可以看出寿命长短。学会了观眉毛知寿命，那么如何延长寿命呢？了解中医养生常识，学学中医的长寿秘诀吧。 1

人参鹿鞭片和伟哥的区别

很多男人都想改善下和老婆的性生活，发现很多人都说人参鹿鞭片很多，请问人参鹿鞭片和伟哥的区别是什么？人参鹿鞭片和伟哥的区别伟哥和人参鹿鞭片，二者的区别很大。人参鹿鞭片是一种保健产品，它的主要功能是温肾助阳，可以用来缓解男性

阿胶当归合剂的说明书

【产品名称】阿胶当归合剂【产品分类】药品/中成药/肾系病症。【成分】阿胶、当归、熟地黄、白芍（酒制）、党参、黄芪（蜜炙）、川芎（酒制）茯苓、甘草（蜜炙）。【功能主治】补养气血。用于气血亏虚所致贫血，产后血虚，体弱，月经不

明星佳凝的黄瓜酸奶减肥法

从8岁起，薛佳凝就在黑龙江当电视节目主持人，还担任哈尔滨儿童节目北京站的站长，曾因为一年内拿遍全国演讲、作文、歌咏比赛二等奖，被评为全省“十大校园明星”之一。高二那年，上戏到黑龙江招生。她稀里糊涂进了上戏，和陆毅、鲍蕾，

新时代女性美容祛皱法

（1）容颜不老方生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。上述物共捣为末，和匀备用。每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。（2）灵芝鹌鹑蛋汤鹌鹑蛋12个

灵芝泡酒有什么功效

我们都知道灵芝是比较名贵的中药材，而民间有自古以来也有降灵芝泡酒饮用的做法，那么拿灵芝泡酒有什么功效呢？下面为大家介绍灵芝泡酒有什么功效，供大家了解。灵芝又名灵芝草、菌灵芝、木灵芝、三秀、茵、芝、瑞草、赤芝、铁菌。研究显

拔罐可以防病治病并非人人都适合拔罐

拔罐是中医的一项特色保健疗法，拔罐可以防病治病拔罐通过利用燃烧排除管内空气造成负压，然后将罐吸附于应该拔罐的位置表面，从而刺激被拔罐部位的皮肤产生淤血的状态，这样有利于排除身体毒素的保健功效，拔罐虽好，但是并非人人都适合

介绍藿香正气水的多种妙用

核心提示：藿香正气水是夏季常用的中成药，主要由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等中药组成，具有散寒化湿、和中祛暑的作用。常用来治疗脘腹胀痛、呕吐腹泻以及胃肠型感冒。婴幼儿腹泻：取干净纱布一块，

七步预防登革热低龄儿童多关注

七步预防登革热低龄儿童多关注 1.清理屋内积水，多注意下水道等潮湿地方的卫生，以免蚊虫滋生。 2.对于水生植物，应勤换水并洗净根部和容器，以防有残余的蚊幼和蚊卵黏附在根部和容器壁上，或改用沙养。 3.清理垃圾，

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